自分を救うために必要な教材！？サヨナラ・モンスターにはカタルシス効果が！？

カタルシスは心理用語で「心の浄化」といいます。
生きていく上で心にはたくさんの負担がかかってきます。
心の中の苦しみや生きづらさをどうやって克服するかが人には大切な問題です。
問題を解決するために一体、何が必要なのでしょう。

・サヨナラ・モンスターとはどんな教材?

人には心の中に様々な感情が宿っています。
感情によってはおさえこんだ結果、モンスターと変化してしまうこともあります。
心の中に潜んだモンスターはそう簡単に消滅してくれません。
一人で悩みを抱え込んでも何も解決しません。

「サヨナラ・モンスター」は書くことで心の中の悩みを改善します。
書くことで心の中がすっきりします。

つまり、書くという行為がカタルシスを促し悩みを改善へとつなげていきます。

・書くことで起きたカタルシス効果が凄い

すべての感情が浄化できるわけではありません。
それでも少しでも浄化していくことで心のモンスターが消えていきます。

書く内容は些細なことから始めましょう。

文章を書くのが苦手なら単語からでも大丈夫です。
何故なら、書いたものは本人しか読まないからです。
感情のおもむくまま、ひたすら書くだけです。

書いたものを読み返すことで自分が何を考えているのかを理解することができます。

それが心の浄化であるカタルシス効果になります。

・書くことで自分の心と向き合うことができる

自分はどれだけ、自分について理解しているのだろう。
そんな疑問を持ったことはありますか。
書いたものを読んだら「自分はこんなことを考えていたんだ」と驚いた経験がありますか。

自分の心の中に向き合うと痛みが発生する場合があります。

痛みを避けたい気持ちはわかるけど、自分の心と向き合うことは大切です。
悩みを持っている人は案外、自分のことが分かっていない場合があるからです。

書いたモノを読み返していると自分の知らなった自分の一面に出会えます。

そこからモンスターを心から追い出す糸口がみつかるかもしれません。

カタルシス(心の浄化)は書いて読むということで成功していきます。

・心を浄化して本来の感情を取り戻そう

「サヨナラ・モンスター」は書くことで心を癒し、成長をうながしてくれる教材と言われています。
脳科学や心理学からみても実証されているので信頼度が高いです。
実際に利用した人からも多くの共感が寄せられています。
その結果、人生をマイナスの方向からプラスへと変換した人が増えています。

心が安定すれば他人に対してゆとりある態度がとれます。

・最後に

誰もが悩みを抱え込んでいます。
全ての悩みが心の浄化によってなくなるわけではありません。
それでも、カタルシス効果によって心の中のモンスターを小さくしていけば悩みを克服することができます。

「サヨナラ・モンスター」は自宅で実践できるので外出が困難な人でも利用できます。

誰もが信用できない人にもこの方法は有効です。

とにかくマイナス思考をプラスに変換するために一度試してみるといいでしょう。

一番大切なのは何もせずにじっとしているのではなく、やってみて何かを感じることです。

認知の歪みを修正できる。サヨナラ・モンスターで学んだこと

誇張的で非合理的な思考パターンというのが「認知の歪み」と言われています。

ネガティブな思いを一人で抱え込み、悩んでいく。

その結果、己の思考はどんどんマイナスの方面に歪んていきます。

歪みを正すために役に立つツール、それが「サヨナラ・モンスター」です。

・「サヨナラ・モンスター」で認知の歪みを修正した

実際に「サヨナラ・モンスター」を購入した人の報告。

1つ、ツールを使った結果、自分で考えることが出来たそうです。

思考が停止することがなくなり、前向きに生きられるようになります。

2つ目、自分の中の歪みを認識するようになりました。

歪みに気づけば修正することも可能です。

報告を聞いてみると「サヨナラ・モンスター」のおかげで認知の歪みを認知の自覚できたようです。

自覚できれば、修正することは可能です。

・自覚できなくても修正できる

「サヨナラ・モンスター」では購入者が自覚できていなても修正できるように質問文を決めてあります。

例えば、心の中に未処理未消化の感情は残っていませんか。

感情を見つけたらどう対処します。

認知の歪みをどうやって修正します。

自分自身のいいところを探し出すことも大切です。

これらの順で幾度か繰り返していきます。

その結果、いい方向へと自分を導くことができるようになります。

・大切なのは自分で考えること

認知の歪みは自分が気づかないと修正することができない。

これが一番、大切なことです。

周囲がどんなに言っても自分自身、自覚をしなければ改善していくことは不可能です。

自覚したことによって自分がプラスの方向へ向かっていくと実感できます。

「サヨナラ・モンスター」を単なる道具として扱うことは誰でもできます。

自分で考えることは自分をプラス方面へ連れていきます。

その結果、「新しい考え方・視点」をみつけることができます。

「新しい考え方・視点」が見つかれば心は楽になります。

・最後にまとめてみると

「サヨナラ・モンスター」は誰も頼れない人向けに作成されたツールです。

作成者も自分のトラウマに向き合った結果、この方法で傷を癒してきた方法です。

その6年間の集大成が「サヨナラ・モンスター」です。

「サヨナラ・モンスター」の方法で多くの人が自分のトラウマを改善してきました。

この教材がすすめられる人はトラウマを抱え込んでいます。

自分でなんとかしたいと思う人達にはぴったりな教材です。

無意識に作り出した自分の心の中にいるモンスターを消し去ることによって明るい未来を導きできるといいと思います。