カタルシスは心理用語で「心の浄化」といいます。生きていく上で心にはたくさんの負担がかかってきます。心の中の苦しみや生きづらさをどうやって克服するかが人には大切な問題です。問題を解決するために一体、何が必要なのでしょう。 ・サヨナラ・モンスタ…

誇張的で非合理的な思考パターンというのが「認知の歪み」と言われています。 ネガティブな思いを一人で抱え込み、悩んでいく。 その結果、己の思考はどんどんマイナスの方面に歪んていきます。 歪みを正すために役に立つツール、それが「サヨナラ・モンスタ…