自分を救うために必要な教材！？サヨナラ・モンスターにはカタルシス効果が！？

カタルシスは心理用語で「心の浄化」といいます。
生きていく上で心にはたくさんの負担がかかってきます。
心の中の苦しみや生きづらさをどうやって克服するかが人には大切な問題です。
問題を解決するために一体、何が必要なのでしょう。

人には心の中に様々な感情が宿っています。
感情によってはおさえこんだ結果、モンスターと変化してしまうこともあります。
心の中に潜んだモンスターはそう簡単に消滅してくれません。
一人で悩みを抱え込んでも何も解決しません。

「サヨナラ・モンスター」は書くことで心の中の悩みを改善します。
書くことで心の中がすっきりします。

つまり、書くという行為がカタルシスを促し悩みを改善へとつなげていきます。

すべての感情が浄化できるわけではありません。
それでも少しでも浄化していくことで心のモンスターが消えていきます。

書く内容は些細なことから始めましょう。

文章を書くのが苦手なら単語からでも大丈夫です。
何故なら、書いたものは本人しか読まないからです。
感情のおもむくまま、ひたすら書くだけです。

書いたものを読み返すことで自分が何を考えているのかを理解することができます。

それが心の浄化であるカタルシス効果になります。

自分はどれだけ、自分について理解しているのだろう。
そんな疑問を持ったことはありますか。
書いたものを読んだら「自分はこんなことを考えていたんだ」と驚いた経験がありますか。

自分の心の中に向き合うと痛みが発生する場合があります。

痛みを避けたい気持ちはわかるけど、自分の心と向き合うことは大切です。
悩みを持っている人は案外、自分のことが分かっていない場合があるからです。

書いたモノを読み返していると自分の知らなった自分の一面に出会えます。

そこからモンスターを心から追い出す糸口がみつかるかもしれません。

カタルシス(心の浄化)は書いて読むということで成功していきます。

「サヨナラ・モンスター」は書くことで心を癒し、成長をうながしてくれる教材と言われています。
脳科学や心理学からみても実証されているので信頼度が高いです。
実際に利用した人からも多くの共感が寄せられています。
その結果、人生をマイナスの方向からプラスへと変換した人が増えています。

心が安定すれば他人に対してゆとりある態度がとれます。

誰もが悩みを抱え込んでいます。
全ての悩みが心の浄化によってなくなるわけではありません。
それでも、カタルシス効果によって心の中のモンスターを小さくしていけば悩みを克服することができます。

「サヨナラ・モンスター」は自宅で実践できるので外出が困難な人でも利用できます。

誰もが信用できない人にもこの方法は有効です。

とにかくマイナス思考をプラスに変換するために一度試してみるといいでしょう。

一番大切なのは何もせずにじっとしているのではなく、やってみて何かを感じることです。

恐怖を減らす方法「サヨナラ・モンスター」